Statystyczne zapotrzebowanie człowieka na skonsumowanie wody powinno wynosić około 1,5 litra dziennie. Latem zwiększa się ta liczba ze wzglądu na bardziej intensywny styl życia oraz silnie wydalany pot.
Statystyczne zapotrzebowanie człowieka na skonsumowanie wody powinno wynosić około 1,5 litra dziennie. Latem podnosi się ta liczba ze wzglądu na bardziej intensywny tryb życia i mocno wydalany pot. Dzięki wodzie poprawia się stan naszych mięśni, mózgu, układu nerwowego i krążenia. Jak zadbać o sprawę wypijania wody, by nie zaszkodzić organizmowi? Na wstępie należy poznać się z konsekwencjami zignorowania właściwego nawodnienia. Niejednokrotnie zdarza się nam olać konieczność uzupełnienia płynów. Kiedy dokucza nam upał, to jeszcze jakoś radzimy sobie z tym na przeróżne sposoby – lody, studzone koktajle, soki. Jednak sięganie po wodę wciąż nie jest naszym ulubionym środkiem schładzania i nawadniania.
