ProsteZasadyPL

Wypracowanie w sobie dobrych nawyków nawadniania organizmu może wydawać się trudne, lecz z czasem zapewnia efekty.

Wypracowanie w sobie odpowiednich zwyczajów nawadniania organizmu może wydawać się skomplikowane, ale z czasem powoduje wyniki. Nagrodą będzie siła na cały dzień, doskonałe nastawienie, kondycja oraz być może mniejsza masa. Napoje owocowe oraz soki kolorowe pachną i smakują dobrze. Nie są jednakże za korzystnym wyjściem dla nawodnienia organizmu. Przeważnie mają cukier oraz konserwanty, które doprowadzają do zwiększenia wagi ciała. Najbezpieczniejszą opcją jest woda – prawidłowo filtrowana. Wówczas sami kontrolujemy to, co wypijamy. Starczy nalać wodę z kranu do butelki bądź dzbanka z filtrem, dodać cytrynę lub miętę do smaku i uzyskamy zdrowy, niezależny od zanieczyszczeń napój.